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如何锻炼手臂肌肉(15个手臂训练动作)

来源:小楚整编 发布时间: 作者:小小书童

无论你是否是健身一族,拥有一个漂亮壮观的手臂肌肉都是展示你自身魅力的一个重要部分。

那些天天嚷着要锻炼身体的人,好多却无形中在主动放弃锻炼身体的方式。

上楼坐电梯,出门坐车,甚至有的打扫房间都是扫地机。

15个手臂训练动作,手臂有肌肉才够男人!

其实锻炼很简单,手臂就是一个很明显的地方,而且相对胸背腿三大肌群来说,是最容易出效果的不文。

你还不行动起来?

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