无论你是否是健身一族，拥有一个漂亮壮观的手臂肌肉都是展示你自身魅力的一个重要部分。

那些天天嚷着要锻炼身体的人，好多却无形中在主动放弃锻炼身体的方式。

上楼坐电梯，出门坐车，甚至有的打扫房间都是扫地机。

其实锻炼很简单，手臂就是一个很明显的地方，而且相对胸背腿三大肌群来说，是最容易出效果的不文。

你还不行动起来？

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